หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เกิดไฟป่าได้ง่าย คุณน่าจะพิจารณาแล้วว่าจะทำอย่างไรในกรณีที่เกิดไฟป่าการตัดสินใจซึ่งควรทำล่วงหน้าก่อนฤดูไฟป่าคือว่าจะอยู่ต่อและปกป้องทรัพย์สินที่ได้รับการเตรียมการอย่างดีอย่างแข็งขัน หรือออกจากพื้นที่ในขณะที่ยังปลอดภัย การเน้นเรื่องความปลอดภัยจากไฟป่าคือการออกเดินทางแต่เช้า นี่เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุด ในสภาวะไฟไหม้ที่ “รุนแรง” ข้อความจาก NSW Rural Fire Serviceคือเพื่อความอยู่รอดของคุณ การออกเดินทางก่อนเวลาเป็นทางเลือกเดียว
ในสภาวะอัคคีภัยอื่น ๆ การเข้าพักและการป้องกันจำเป็นต้องประเมิน
ความปลอดภัยของบ้านและสภาพแวดล้อมโดยรอบอย่างแม่นยำ เตรียมทรัพย์สินของคุณให้สอดคล้องกับแนวปฏิบัติที่ดีที่สุดในปัจจุบัน และทำความเข้าใจกับสภาพอัคคีภัย
นอกจากนี้ยังต้องมีการประเมินตามความเป็นจริงไม่เพียงแค่ความสามารถทางกายภาพส่วนบุคคลของคุณในการอยู่และป้องกัน แต่ยังรวมถึงความสามารถทางจิตวิทยาของคุณด้วย
ทำไมผู้คนถึงอยู่และปกป้อง?
แบบสำรวจของเราเกี่ยวกับผู้ที่เคยประสบกับไฟป่าในรัฐนิวเซาท์เวลส์ในปี 2560โดยถามว่าพวกเขาจะทำอย่างไรในฤดูร้อนหน้าหากเกิดภัยพิบัติ ราว 27% พร้อมที่จะอยู่ต่อและตั้งรับ และ 24% ระบุว่าพวกเขาจะรอดูว่ามีไฟไหม้หรือไม่ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะอยู่และตั้งรับหรือออกไป
หากเจ้าของสัตว์ไม่อยู่บ้าน พวกเขามักจะกลับไปยังที่พักของตนเมื่อมีการออกคำเตือนไฟป่า ซึ่งตรงกันข้ามกับคำแนะนำของทางการ เพื่อเรียกคืนหรือปกป้องสัตว์และทรัพย์สินที่จับต้องได้ ของพวกเขา
แม้ว่าการตัดสินใจเหล่านี้จะเข้าใจได้ แต่ยังสามารถชักนำผู้คนที่ไม่เหมาะทั้งทางร่างกายและจิตใจให้อยู่ต่อและปกป้องให้ทำเช่นนั้นได้
เงื่อนไขเหล่านี้สามารถครอบงำความสามารถในการคิดอย่างชัดเจนและทำอย่างสงบ ตัวอย่างเช่น ผู้คนในเหตุการณ์ไฟไหม้แฟลตแซมป์สันในรัฐเซาท์ออสเตรเลียในปี 2558ประสบกับความเครียดในระดับสูง ซึ่งทำให้พวกเขา เปลี่ยนแผนในนาทีสุดท้าย รวมถึงการออกจากงานสายซึ่งเป็นการตอบสนองต่อเหตุไฟไหม้ที่อันตรายที่สุด
ขับรถไม่ปลอดภัยโดยเฉพาะการขับเร็วลืมนำสิ่งของสำคัญ (เช่น ยา)
ทิ้งสัตว์ของพวกเขาไว้ข้างหลังมีส่วนร่วมในงานที่ไม่เกี่ยวข้องซึ่งกินเวลาอันมีค่าเพิกเฉยต่อภัยคุกคาม (เช่น เข้านอน เป็นต้น)นี่เป็นเรื่องราวของคนๆ หนึ่งเกี่ยวกับการตอบสนองของพวกเขาเมื่อไฟลุกลามเข้ามา:
[ฉัน] คว้าลูกชาย […] เห็นควันและ […] ไปเอากล่องที่ฉันเตรียมไว้ซึ่งฉันเก็บตอนที่เขายังเด็ก ดังนั้นฉันจึงมีของโง่ๆ อยู่ในกล่อง เช่น ชุดเด็กอ่อน แต่ฉันทำให้เขาตกใจไม่ได้ […]
[ฉัน] ในใจของฉัน ฉันกำลังคิดว่าฉันต้องทำอย่างไร […] ฉันมีน้ำมันดีเซลหนึ่งในสี่ถัง ฉันควรไปหาน้ำมันดีเซลดีกว่า ฉันยังมีเบาะหลังที่เต็มไปด้วยหนังสือที่ฉันเคยจัด [จาก] ห้องของเขา ดังนั้นฉันจึงคิดว่า op shop ดีกว่า เพราะฉันจะจัดที่นั่งด้านหลังให้โล่ง […]
เข้ามาในบ้านเหมือนผู้หญิงบ้า ร้องหาแมว ไม่เห็นมีที่ไหนเลย ฉันมีแมวสี่ตัว แต่ไม่มีสักตัว [อยู่ตรงนั้น] คว้ากระเป๋าแล้วเริ่มใส่เสื้อผ้าจำนวนมหาศาลลงในถุงเท้า 20 คู่ จากนั้นฉันก็โยนสุนัขเข้าไปในรถ […] ตื่นตระหนกมาก
สเปกตรัมของการกระทำตั้งแต่ความคลั่งไคล้และการบินไปจนถึงการแช่แข็งสะท้อนถึงแบบจำลองของ ” ความอดทนทางอารมณ์ ” เมื่อความเครียดมากเกินกว่าที่เราจะทนได้ เราอาจถูกกระตุ้นมากเกินไปและอาจมีความคิดที่เร่งรีบและทำอะไรหุนหันพลันแล่น
หรือเราอาจประสบกับภาวะตื่นตัวน้อย ซึ่งเราปิดตัวลงและรู้สึกมึนงงและเฉยเมย
สมองของเราประกอบด้วยสามส่วนพื้นฐาน ได้แก่ ก้านสมอง ระบบลิมบิก และเยื่อหุ้มสมอง บางครั้งสิ่งเหล่านี้ถูกอธิบายว่าเป็นสมองดั้งเดิม อารมณ์ และความคิด
ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ สมองส่วนคิดของเราจะเป็นสื่อกลางในการตอบสนองทางกายภาพต่อโลกรอบตัวเรา
แต่ภายใต้ความเครียดในปริมาณสูง วงจรเชื่อมต่อระหว่างส่วนทางอารมณ์และร่างกายที่มีปฏิกิริยาตอบสนองมากขึ้นของสมองและเปลือกสมองส่วนการคิดของเราจะแยกออกจากกัน มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิส ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ Dan Siegel อธิบายว่าสิ่งนี้เป็นการพลิกฝาของเรา
การพลิกฝาเป็นการตอบสนองโดยอัตโนมัติ และจากมุมมองของวิวัฒนาการ เป็นสิ่งที่มีประโยชน์อย่างมาก เราไม่มีเวลามาคิดว่าควรวิ่งหนีหรือไม่เมื่อชีวิตของเราถูกคุกคาม
แต่ในกรณีไฟป่า การตอบสนองอัตโนมัติเหล่านี้มักไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการตอบสนองและสามารถกระตุ้นให้เราตัดสินใจอย่างไม่ปลอดภัยได้
เพื่อเอาตัวรอดจากไฟป่า เราจำเป็นต้องทำการตัดสินใจที่ซับซ้อนและมักจะใช้อารมณ์สูงในสภาวะที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
ในการวิเคราะห์คน 33 คนที่รอดชีวิตจากสภาวะรุนแรงในไฟป่าแบล็กแซทเทอร์เดย์นักวิจัยสรุปอย่างคร่าวๆ ว่าปัจจัยหลักที่ทำให้พวกเขาอยู่รอดคือความสามารถในการรักษาสมาธิ พวกเขาสามารถควบคุมความกลัวและให้ความสนใจกับภัยคุกคามและวิธีตอบโต้
เพื่อที่จะอยู่และปกป้องอย่างปลอดภัย จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีทักษะในการเชื่อมโยงลูประหว่างความคิดกับส่วนอัตโนมัติและความรู้สึกในสมองอีกครั้ง
แบบจำลอง AIMซึ่งอิงตามทฤษฎีการฉีดวัคซีนป้องกันความเครียด แนะนำการเตรียมตัวก่อนไฟป่าโดยการคาดการณ์ ระบุ และพัฒนากลยุทธ์สำหรับการรับมือกับความเครียด:
คาดการณ์ : รู้ว่าสมองและร่างกายตอบสนองอย่างไรในกรณีฉุกเฉิน (และสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ)
ระบุ : ตระหนักว่าการตอบสนองนี้กำลังเกิดขึ้น (สิ่งที่เกิดขึ้นในใจ/ร่างกายของคุณที่บอกคุณว่าคุณกำลังกระทำจาก “สมองชั้นใต้ดิน”)
จัดการ : ได้ฝึกฝนกลยุทธ์ในการเปลี่ยนความคิดและสร้างวงจรสมองใหม่
การศึกษาขนาดใหญ่ของออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่าคนที่เตรียมพร้อมด้านจิตใจดีกว่าสำหรับไฟป่า:
ได้เข้าถึงข้อมูลเกี่ยวกับความหมายของการเตรียมพร้อมทางจิตใจ
มีประสบการณ์ไฟป่ามาก่อน
มีสติ (มีความสามารถอยู่กับปัจจุบันได้)
ใช้รูปแบบการรับมือเชิงรุก เช่น โมเดล AIM (คาดการณ์ ระบุ จัดการ)
มีความเครียดและภาวะซึมเศร้าในระดับต่ำ
เว็บแท้ / ดัมมี่ออนไลน์
